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So wird das was mit der Diät

Schlank im Schlaf. Täglich ein Kilo abnehmen. Gewicht verlieren und nichts dafür tun. Diät ohne Bewegung. Das hört sich alles ganz toll an – das war es aber ach schon mit der Herrlichkeit. Denn funktionieren wird das alles nicht. Sollte es wider erwarten bei dem einen oder anderen doch klappen und er nimmt mit einer der genannten Methoden ab, dann kann das unter Garantie nicht gesund sein. Und schon gar nicht nachhaltig. Also, Finger weg!

 

Abnehmen klappt nur, wenn man es langsam tut, wenn man ausreichend Bewegung findet und wenn man sich gesund ernährt. Somit ist auch klar, dass jemand, der abnehmen möchte, sein Leben umstellen muss. Eine Diät geht mit Einschnitten und Verzicht einher, doch das Resultat kann sich sehen lassen. Es kommt immer auf das „wie“ an. Wer nicht weiß, wie er es anstellen soll, der sollte seinen Arzt befragen. Der kann einem einen Ernährungsplan erstellen und so zum gesunden Abnehmen verhelfen. Wer es selbst versuchen möchte, der muss wissen, wie er es am besten anstellt. Hilfe hierzu kann er beispielsweise im Forum abnehmen-aktuell.de finden. Hier treffen sich viele Gleichgesinnte und berichten über ihre Erfahrungen, geben Tipps und Tricks und tauschen sich gegenseitig mit Infos und Ratschlägen aus.

 

Es kommt bei einer Diät natürlich auch ganz entscheidend darauf an, wie viel Kilo man abnehmen möchte. Bei jemandem, der fünf Kilo schaffen will, sieht die Diät wohl etwas anders aus, als bei jemandem, der 20 Kilo abnehmen will oder auch muss. Denn Übergewicht, zumindest massives Übergewicht, ist auch immer ein Gesundheitsrisiko. Ganz besonders bedenklich wird es, wenn man an Adipositas, also an Fettsucht leidet. Ob man dieses Stadium schon erreicht hat, kann man durch das Errechnen seines BMIs herausfinden. Dieser sagt einem, wie viel Kilo man zu viel wiegt. Das ist der erste Schritt in die richtige Richtung.

Informationen zum Autor "Schossig":
Holger Schossig
E-Mail: mail(at)holger-schossig.de
Web: http://www.holger-schossig.de

Am Donnerstag, Juni 24th, 2010 um 03:30 wurde dieser Artikel eingestellt. Kommentare verfolgen mittels RSS 2.0-Feed. Sie können einen Kommentar hinterlassen oder von Ihrer Website trackbacken.

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